第 1 式，共 9 式
睛明穴
BL1內眼角近鼻樑稍上方
手法：按壓，輕輕按摩 30 下
- 明目
- 舒緩眼睛疲勞
5 分鐘流程預演
每天 5 分鐘，跟著三步做
不用背穴位，也不用自己抓節奏，照著畫面做完一輪就好。
- 01
先找對位置
從睛明到合谷，每一式都有清楚定位，不用靠感覺摸索。
- 02
再跟著節奏按
按壓、放開、換下一式，畫面會帶著你走，不用自己抓節奏。
- 03
最後熨目收功
搓掌、捂眼、慢慢轉亮，讓眼睛在溫熱中自然放鬆下來。
穴位定位示意
不確定按哪裡，就先從圖上看清楚
每個穴位都附位置提示、按法與順序，先看懂，再開始。
01
睛明穴
BL1內眼角近鼻樑稍上方
明目舒緩眼睛疲勞
02
攢竹穴
BL2眉頭位置，眼眶骨的凹陷處
泄熱明目
03
魚腰穴
EX-HN4眉毛中央，瞳孔正上方
改善眼睛疲勞
先看再做
首頁先幫你確認位置，跟做頁再帶你走完整節奏
你不需要一開始就記住九個穴位。先看懂位置、知道按法，再進入 5 分鐘跟做模式，壓力會小很多。
- 位置提示
- 每個穴位都有一句好理解的位置描述，不用靠感覺摸索。
- 按法整理
- 按壓、畫圈按揉、耳垂夾捏分開標示，跟做時不會混在一起。
- 順序預覽
- 從睛明一路到合谷，最後接熨目法收功，首頁先讓你知道整體流程。
01
100+ 所國小推廣經驗
首頁先建立信任，完整背景、診所聯絡方式與衛教資源再延伸到後續頁面。
02
03
中醫師背景與診所資訊
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